Leren slapen leren

Tentamenweek binnenkort? Volgens onderzoekers van de Berkely University kan je het beste leren nadat je een dutje hebt gedaan. Ze lieten proefpersonen tweemaal op een dag een geheugentest doen waarbij een deel van de proefpersonen voor de middagtest anderhalf uur de ogen mocht sluiten.Hieruit bleek dat mensen die net een middagdutje gedaan hebben tot wel 20% beter scoren in de geheugentest dan mensen die wakker moesten blijven. “Het slapen is als het opschonen van je inbox. Je verwijderd de oude mailtjes zodat je de volgende dag weer nieuwe berichten kan ontvangen.” Het beste leerschema voor de komende tentamens is dan ook ’s ochtends leren, tussen de middag slapen en ’s middags weer leren. Veel plezier.