Uitstellen of aanpakken?

1 maart 2013 0 Door admin

Er zijn veel mensen die belangrijke dingen moeten doen maar het op een of andere manier altijd uitstellen. Dit kan zijn het studeren voor een tentamen of examen of het voeren van een lastig gesprek op werk of school. De meeste mensen gaan deze lastige dingen gauw uit de weg en gaan andere dingen doen. Je gaat eerder je binnenkomende mails bekijken of je Facebook berichten lezen om maar niet het probleem onder ogen te komen.

Dit wordt ook wel het struisvogelgedrag genoemd. Je gaat problemen uitstellen maar in plaats van dat er gelijk een oplossing wordt gezocht steken mensen al gauw hun hoofd in het zand. Dit gedrag levert veel stress op en kan ervoor zorgen dat mensen depressief worden of een burn-out krijgen. Hieronder staan een aantal tips om dit probleem aan te pakken:

Maak een lijst met alle grote en kleine problemen waar je mee zit, kies hier een uit Bedenk zoveel mogelijk oplossing voor het probleem en schrijf alle oplossingen op Kies een van de oplossingen die je hebt opgeschreven Maak een duidelijk en concreet plan hoe je dit kan aanpakken Pak het probleem aan en evalueer hoe het is gegaan, is het niet gelukt kijk dan of er een andere oplossing mogelijk is.

Aan de hand van dit stappenplan kun je dit soort problemen al gauw oplossen. Doe er je voordeel mee en tackel je eigen problemen.