Tips voor thuiswerken aan je scriptie
Voor de afronding van veel hbo-opleidingen is het verplicht een afstudeerstage te doen. Hierbij draai je (gedeeltelijk) mee in het stagebedrijf en doe je ervaring op met de werkzaamheden. Daarnaast schrijf je een scriptie. Sommige bedrijven bieden daarbij aan dat je thuis aan deze scriptie kunt werken. Fijn natuurlijk, dat scheelt weer een dag op en neer naar je stage. Maar hoe installeer je jezelf nu in je eigen woonruimte zonder al te veel afgeleid te worden door andere zaken?
Opruimen
Niets is meer afleidend dan een hoop zwervende spullen om je heen. Om jezelf goed te kunnen focussen is het daarom van belang in een goed opgeruimde kamer aan de slag te gaan. Steek je handen eens flink uit de mouwen en ruim al je troep op. Werk je was weg, doe de afwas en ruim je bureau leeg. Zo kun je voor jezelf een overzichtelijke werkruimte creëren en aan de slag met je to-do-lijst voor je scriptie.
To do’s
Maak voor jezelf een overzichtelijke lijst met alle taken die je moet uitvoeren. Dit kan je doen door middel van een to-do-lijst op papier, maar ook bijvoorbeeld met behulp van notitieblaadjes. Orden en groepeer de taken die je moet uitvoeren. Wees hierbij ook realistisch over hoeveel tijd bepaalde taken in beslag nemen. Zo kun je voor jezelf een goede inschatting maken hoelang je in totaal voor al je taken kwijt zult zijn. Dat maakt deadlines stellen een stuk makkelijker en zo werk je overzichtelijk naar de afronding van je scriptie toe.
Netflix and chill
Wees niet té streng voor jezelf. Zodra je meerdere taken van je to-do-lijst af hebt kunnen strepen, mag je jezelf best belonen met een aflevering van Modern Family of een andere serie die je graag kijkt. Een pauze zorgt ervoor dat je daarna weer geconcentreerd te werk kunt gaan. Zorg er alleen voor dat je niet té verslaafd raakt aan een bepaalde serie, anders komt er straks niets meer terecht van je scriptie.
Ommetje buiten
Ga halverwege je scriptiedag even naar buiten. Frisse lucht zorgt ervoor dat je daarna weer fris en geconcentreerd aan de slag kunt gaan. Daarnaast kun je tijdens je wandeling ook bedenken hoe je bepaalde taken het beste aan kunt pakken.
Frisse lucht
Ze de verwarming niet te hoog in de wintermaanden. Het is beter om je raam een beetje open te zetten voor frisse lucht. Trek een dikke trui aan, of werk zelfs onder een dekentje. Zo zit je er niet alleen knus bij tijdens het schrijven van je scriptie, je kunt er ook nog heel wat geld mee besparen op je energiekosten. Het allergrootste voordeel in jouw studiesituatie is dat je je als het niet al te warm is, beter kunt concentreren. Win-win! PS: zorg er wel voor dat het niet al te koud (onder 19 graden) wordt.
Mobiel uit
De gehele dag door WhatsApp-berichten beantwoorden neemt meer tijd in beslag dan je denkt. Hetzelfde geldt voor Facebook. Zorg er daarom voor dat je het internet op je mobiel uitzet. Zodra je een pauze neemt heb je genoeg tijd om weer online te zijn. In het begin zal het misschien raar zijn niet de hele dag online te zijn, maar je zult merken dat het op den duur rustgevend werkt. Zo ben je uiteindelijk meer gefocust, waardoor je sneller klaar bent met je scriptie.
Pepermunt(olie)
Raar maar waar: uit onderzoek is gebleken dat pepermuntolie het concentratievermogen versterkt. De geur van pepermunt versterkt de bloedtoevoer naar de hersenen, wat ervoor zorgt dat je geen dipje krijgt tijdens het werken aan je scriptie. Hierdoor blijf je scherp en alert op de taken die je moet uitvoeren. Heb je dus het gevoel van een dipje? Neem dan een kop muntthee, verdamp pepermuntolie of, misschien nog wel het meest simpele, neem een pepermuntje. Extra concentratie nodig? Neem dan muntkauwgom. Kauwgom – of kauwen in het algemeen – zorgt voor meer zuurstoftoevoer naar de hersenen, bevordert het geheugen én het zorgt voor stressvermindering.