Na een verbroken relatie wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk terug naar jouw ex. Tenslotte hebben jullie samen een leuke tijd gehad en wil je deze zo lang mogelijk doorzetten. Het is dan ook niet vreemd dat veel mensen die net uit een relatie komen direct gaan uitzoeken hoe zij ook echt hun ex kunnen terugkrijgen.
Bij verbroken relaties zijn beide kanten vaak in het begin nog erg emotioneel. Vooral net na de breuk kan dit leiden tot impulsieve acties die niet altijd rendabel zijn voor de rest van de relatie. Zelfs als het daarna nog goedkomt, geven de impulsieve reacties uiteindelijk een vreemde nasmaak die er niet in zal resulteren dat het allemaal nog goedkomt. Het is daarom allereerst slim om niet direct impulsief achter jouw ex aan te rennen.
Maar hoe kun je er wel voor zorgen dat je weer terug kunt komen bij jouw ex en de verbroken relatie op een goede manier kunt herstellen? In dit artikel geven wij jou daar 5 handige tips voor.
1. Houd jezelf eerst even gedeisd
Vooral de dagen nadat de relatie uit is gegaan is het goed om je eerst even gedeisd te houden. Je kunt jouw ex natuurlijk continu berichten sturen en kijken wat jij kunt doen om alles goed te maken. Maar je hebt veel meer baat bij een communicatiestop zodat beide kanten even rustig en rationeel kunnen nadenken wat er is gebeurd en of het wel echt zo goed is om de relatie weer op te pakken. Probeer tijd voor jezelf te nemen en langzaam de emoties te verwerken.
2. Zorg dat jij voldoende rust pakt
Ondanks dat de emoties door jouw hoofd gieren, heb je toch even rust nodig. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld dagelijks een korte meditatiesessie inlassen, zodat je echt even tot rust kunt komen. Zorg daarbij ook dat je voldoende nachtrust krijgt. Sommige mensen hebben dusdanig veel liefdesverdriet dat zij iedere nacht uren wakker liggen en niet in slaap kunnen vallen. In zulke situaties kan slaapmeditatie hulp bieden om toch de rust te krijgen die nodig om goed over de situatie na te denken.
3. Ga lekker sporten en maak jouw hoofd leeg
Sporten helpt ontzettend om weer de juiste gelukshormonen in jouw hoofd te krijgen. Hierdoor voel jij je al een stuk minder somber en ben je dus ook gelukkiger gedurende de dag. Bij een relatie die net is verbroken is het vooral goed als je voldoende beweging krijgt zodat jouw lichaam ook weer goed functioneert. En dat straalt ook weer door naar jouw hersenen, waardoor je een stuk rationeler kunt nadenken.
4. Zorg goed voor jezelf
Eet gedurende deze periode ook voldoende en gezond. Veel groenten en fruit zorgen voor de juiste vitaminen en mineralen die jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor kan het lichaam goed functioneren en blijven de hersenen ook gezond. Soms kun je door liefdesverdriet simpelweg niet voldoende eten, omdat je misselijk bent. Probeer dit te omzeilen door bijvoorbeeld maaltijdshakes te drinken of smoothies te maken.
5. Pak langzaamaan weer het contact op
Als jij goed voor jezelf zorgt en weer op een optimaal niveau bent, kun je langzaam het contact met jouw ex herstellen. Op deze manier zullen de berichten die jullie naar elkaar sturen en de telefoongesprekken die jullie hebben een stuk beter verlopen. Er zal minder ruzie zijn en bepaalde fouten die aan beide kanten zijn voorgekomen kunnen dan beter vergeven worden. Dit resulteert er niet altijd in dat jij ook echt jouw ex terugkrijgt, maar kan in ieder geval voor een goede afsluiting zorgen.
