6 Tips om gezond te blijven eten als student
22 oktober 2018Studenten en gezond eten; niet altijd de meest logische combinatie. Een druk en ongeregeld leven, veel feesten, weinig geld en weinig zin maken dat een gezonde maaltijd er nog wel eens inschiet. Gelukkig hoeft koken niet zo ingewikkeld te zijn als het lijkt. Met een klein beetje moeite lukt het om gezond te blijven eten.…
5 gezondheidsproblemen bij studenten
7 februari 2018Onregelmatig leven, slecht eten en weinig slapen. Klinkt bekend? Menig student kampt tijdens de studie met een gezondheidsprobleempje. Vaak is dit na de studie ook weer verholpen, hoewel sommigen er blijvend schade aan oplopen. Laten we eens kijken naar 5 veel voorkomende gezondheidsproblemen. Overgewicht Natuurlijk, al dat slechte eten en die overmatige alcoholconsumptie zal leiden…
Zo bespaar je op kosten voor je gezondheid
23 november 2017Het is een dilemma: iedereen wil natuurlijk minder geld spenderen aan producten en diensten die samenhangen met de gezondheid. Tegelijk wil niemand zijn gezondheid in de waagschaal stellen. Toch is het mogelijk om geld te besparen en tegelijk je gezondheid op peil te houden, of zelfs te verbeteren. Thuis sporten Zo kan je bijvoorbeeld stoppen…
5 misvattingen over SOA’s waar je NIET in moet trappen
22 november 2017Veel studenten zijn niet helemaal op de hoogte over SOA’s en de risico’s. Er zijn veel fabels over SOA’s waar jongeren intrappen. Lees hier de 5 grootste en meest gehoorde misvattingen over SOA’s. Geen 2 SOA’s tegelijk Een dubbelinfectie (twee SOA’s tegelijk hebben) bestaat wél. Ondanks dat velen denken van niet. Sterker nog, het hebben…
Tips om gezond te blijven eten
2 juli 2017Studenten en gezond eten; niet altijd de meest logische combinatie. Er schijnen studentenhuizen te zijn waar alleen maar pizza’s en kant-en-klaar maaltijden te vinden zijn. Dit is wel makkelijk maar erg gezond is dit natuurlijk niet. Daarbij, koken hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn als het lijkt. Met een klein beetje moeite lukt het…
Op welke manieren kun je wiet of hasj gebruiken?
2 maart 2017Het beeld bij een student is iemand die met een glas bier in de kroeg of op de sociëteit staat. Maar studenten zijn net mensen en gebruiken dus ook andere genotsmiddelen, zoals wiet of hasj. Cannabis is de Latijnse benaming voor hennep, en hennep is een plantsoort. Hasj en wiet komen van deze hennepplant en de…
Hoe Mindfulness je kan helpen bij studeren
24 augustus 2016Mindfulness is een veelgebruikt begrip, iedereen heeft er wel een idee bij, maar wat is het echt? En wat kan je daar als student aan hebben? Stel: je kunt niet in slaap komen. Je piekert over je studie of over geld, of over werk, familie of relaties, of over alles tegelijk. “Doe ik het wel goed?” Je…
Student én avondmens? Dan zijn je cijfers lager
24 maart 2016Ben je student én avondmens? Dan heb je waarschijnlijk een chronisch slaaptekort en heb je meer moeite met studeren. En dus, logisch gevolg, haal je slechtere cijfers voor tentamens. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Leiden, de Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waak Onderzoek en de Hersenstichting. “Avondtypes zijn het gevoeligst voor slechte slaapritmes”, zegt Kristiaan van…
12X eten waar je meer energie van krijgt
23 januari 2016Het eten dat je naar binnen werkt heeft invloed op hoe energiek je bent. Wist je dat voedsel met veel calorieën en vet meer energie kost om te verteren, waardoor jij je vermoeider voelt? Deze twaalf ingrediënten zorgen voor de nodige energieboost: 1. Bruine rijst Deze donkere rijst is rijk aan mangaan, een mineraal dat energie…
Depressie dreigt voor 1 op de 5 studenten
27 oktober 2015Tot één op de vijf studenten dreigt in België een depressie op te lopen, terwijl dat bij de totale bevolking maar 13 procent is. Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek van de KU Leuven bij duizenden studenten. Eén op de zeven studenten kampt daadwerkelijk met psychologische stoornissen, één op de twintig heeft zelfs zelfmoordgedachten. Plotse…