Categorie: student & gezondheid

Magnesium is een belangrijk mineraal dat iedereen nodig heeft. Het ondersteunt je botten en dus goed voor skelet. Bovendien is het belangrijk voor de werking van je spieren, het zenuwstelsel en heeft het een positieve bijdrage tot afname van vermoeidheid. Kortom, belangrijk aspecten tijdens een periode als je hard aan het studeren bent. Waarom heb…

De afgelopen jaren bleef het aandeel jongeren met psychische klachten stabiel. Uit nieuw landelijk onderzoek blijkt dat studenten het zwaar hebben door de coronacrisis. Waar in maart 2019 nog ongeveer 25 procent van de studenten met angst- en depressieklachten kampten, is dit een jaar later met 5 procent gestegen.  Onplezierige tijd Volgens de onderzoekers van…

We weten allemaal dat sporten goed is voor de gezondheid en dat een hele dag zitten behoorlijk schadelijk is. Zowel voor je lichaam als voor je geest. Toch is het sporten dezer dagen enorm veranderd; een tripje naar de sportschool of even samen voetballen met je vrienden is misschien niet voor je aan de orde.…

Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten, ook studenten hebben hier veel last van. Uit onderzoek blijkt dat jongeren tussen de 18 en 24 jaar vaker dan andere leeftijdsgroepen te maken hebben met slaapproblemen of een burn out.  Bijna de helft van de jongeren, onder wie veel studenten, blijkt een slaapstoornis te hebben. Bij de andere leeftijdsgroepen…

Bijna driekwart van alle studenten in Nederland ervaren regelmatig een gevoel van emotionele uitputting. Dat blijkt uit een in 2019 gehouden onderzoek. Bovendien heeft één op de drie studenten een verhoogde kans op een burn-out. Het zijn schrikbarende cijfers, die eens te meer aantonen dat de druk vanuit de samenleving om succesvol te zijn steeds…

Slechts 2,5 maand geleden werd de eerste pilot van de app ‘Activitree’ gelanceerd in Maastricht. De app, met als doel het tegengaan van eenzaamheid onder jongeren, maakte sindsdien al een indrukwekkende groei door naar bijna 1000 gebruikers. Afgelopen week, tijdens de introductieweken werd de app ook gelanceerd in de regio Eindhoven en Amsterdam. De introductieweken…

Studenten en gezond eten; niet altijd de meest logische combinatie. Een druk en ongeregeld leven, veel feesten, weinig geld en weinig zin maken dat een gezonde maaltijd er nog wel eens inschiet. Gelukkig hoeft koken niet zo ingewikkeld te zijn als het lijkt. Met een klein beetje moeite lukt het om gezond te blijven eten.…

Onregelmatig leven, slecht eten en weinig slapen. Klinkt bekend? Menig student kampt tijdens de studie met een gezondheidsprobleempje. Vaak is dit na de studie ook weer verholpen, hoewel sommigen er blijvend schade aan oplopen. Laten we eens kijken naar 5 veel voorkomende gezondheidsproblemen. Overgewicht Natuurlijk, al dat slechte eten en die overmatige alcoholconsumptie zal leiden…

Het is een dilemma: iedereen wil natuurlijk minder geld spenderen aan producten en diensten die samenhangen met de gezondheid. Tegelijk wil niemand zijn gezondheid in de waagschaal stellen. Toch is het mogelijk om geld te besparen en tegelijk je gezondheid op peil te houden, of zelfs te verbeteren. Thuis sporten Zo kan je bijvoorbeeld stoppen…