Medicatiegebruik studenten: jongens zoeken stimulatie, meiden kalmering
21 augustus 2015Kalmerende en stimulerende medicatie zijn in trek bij studenten, zo toonden internationale studies reeds aan. “Studenten wenden kalmerende middelen, zoals o.a. Valium, Xanax, Stilnaze en Temesta, vooral aan om hun angst te verminderen of om te kunnen slapen. Stimulerende medicatie -denk aan Rilatine, Concerta of Strattera- wordt vooral gebruikt om langer te kunnen uitgaan en…
Waarom eten zoals een kleuter je meer energie geeft
19 februari 2015Een middagdipje tijdens het studeren of op het werk bestrijd je waarschijnlijk doorgaans met een sterke kop koffie. Maar ook gezonde snacks kunnen je een instant energieboost geven. Dé tip om je productiviteit op te krikken na de middag: geef jezelf de tussendoortjes die je ook aan kleuters zou geven. Hier alvast wat inspiratie: Fruit…
Wetenschappelijk bewezen: hoe meer koffie je drinkt, des te langer je leeft
13 februari 2015Koffie is één van de meest gezonde dranken ter wereld. Het is meer dan alleen een donkerbruine, cafeïne-houdende vloeistof. Een bakkie pleur bevat een groot aantal bestanddelen die een enorm goede werking heeft op de gezondheid. Grootschalige recente studies hebben aangetoond dat mensen die veel koffie drinken, langer leven en minder vaak in aanraking komen…
Studenten en (gezond) eten
2 oktober 2014Studenten en gezond eten, niet altijd de meest logische combinatie. Er schijnen studentenhuizen te zijn waar alleen maar pizza’s en kant-en-klaar maaltijden te vinden zijn. Maar erg gezond is dit natuurlijk niet en koken hoeft daarbij helemaal niet zo ingewikkeld te zijn als het lijkt. Voor veel studenten zijn lekker maar wel gemakkelijk, goedkoop en,…
Dikke student haalt slechtere punten
4 augustus 2014Dikke studenten, zeker als ze ook nog eens man zijn, halen lagere examenresultaten dan jaargenoten met een gezonde levensstijl. “Wie veel friet eet en alcohol drinkt, mist vaak ook de zelfdiscipline om te studeren.” Gezond leven en goed studeren gaan hand in hand. Dat stelt doctoraatsstudent Tom Deliens na een onderzoek bij honderd eerstejaars aan…
6 tips voor meer energie
19 juli 2014Je kent het wel: moe, geen puf, op de bank in slaap vallen. Ook als je niet tot laat in de kroeg bent blijven hangen. Je weet wel dat een regelmatige levensstijl en niet teveel drinken beter voor je is. Hierbij nog 6 – meer realistische – tips Eet regelmatig. Balanceer je bloedspiegel door regelmatig…
Studentensport
17 januari 2014Als je op kamers zit is het erg verleidelijk om ’s avond elke keer voor de tv te hangen. Natuurlijk eet je elke dag pizza, of een andere calorierijke maaltijd en als het even kan maak je zo vaak mogelijk de kroeg onveilig. Je hebt een OV of misschien zelfs een auto, dus ga je…
Soa
17 januari 2014Soa is een afkorting voor sexueel overdraagbare aandoeningen. Sommige soa kunnen erg schadelijk voor de gezondheid zijn als ze niet op tijd worden behandeld. De meeste soa zijn makkelijk te behandelen. Het kan goed zijn dat je een soa hebt zonder dat je het weet en zo ongemerkt een soa doorgeven. Soa zijn erg besmettelijk.…
Kenmerken soa
17 januari 2014Hoe weet je dat je een soa hebt? Heb je één van de hieronder beschreven klachten? Kijk dan even op de website soatest.nl om te controleren of een soa-test zin heeft. Heb je geen last van één van de kenmerken, maar denk je toch (mogelijk) een sexueel overdraagbare aandoening te hebben opgelopen, laat je dan…
Drugs
17 januari 2014Wat zijn drugs? Naast een glas alcohol zijn er veel studenten die direct of indirect wel in aanraking zijn geweest met drugs. Maar wat zijn precies drugs? Je kunt ze onderverdelen in legaal en illegaal. Alle drugs, illegaal of legaal, zijn middelen die de hersenen prikkelen. Dit lijdt tot geestelijke en lichamelijke effecten. Je kunt…